2 3 min

czy jak mam 3 treningi na siłowni fbw na masę, to czy mimo to mogę codziennie dodatkowo robić ok. 30 min. treningu Stretching?

Kupie hantle min 40kg .Prosze o oferty z odbiorem osobistym na terenie Bydgoszczy. W dobrej cenie oczywiscie ;)

Szukam czegoś pod kolo 28 min 1.95 o agresywniejszym bieżniku, żadne semi-slicki nie wchodzą grę. Znajdzie się coś?

Witam, nie ma przeciwskazań abym robil rowerek 30 min po treningu nóg na redukcji? Dodam że po nogach następnego dnia ćwiczę barki+bić+tric i też cardio mam.

czy bcaa 30 min przed bieganiem interwalowym na redukcje tluszczu, a po bialko to dobry pomysl? czy moze jakies lepsze pomysly macie?

http://allegro.pl/nike-kurtka-hooded-tanio-stan-idealny-prawienowa-i2163698081.html zostało jeszcze 45 min ;).

Witam!Mam pytanie od kilku dni biegam rano po 40 min ale chccialabym wieczorkiem dolozyc sobie np:cwiczenia czy to rozsadne?

Siemka , czy na rowerku stacjonarnym jazda 30-40 min bez obciążenia przyniesie efekty? czy dla znacznych efektow potrzebne jest obciążenie

Cześć.Czy witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport może brać ćwicząca 3-4 tyg kobieta?Czy polecacie coś innego?

Witam, chciałbym się codziennie porozciagac, tak z 15 min każdego dnia w domu (nie chodzę na siłownię). Możecie polecić jakiś podstawowy stretching dla mnie?

SAA (cido + deca)a sauna ?! Czy jak jade już strzały to wejscie na saune na 45 min. sesje moze zaszkodzic lub osłabić działanie ??

witam czy jak wypiję sobie sawa 30 min przed treningiem to przed samym treningiem i na treningu moge pic sobie carbo

Witam, co myślicie o treningu cardio zaraz po siłowni rowerek stacjonarny 30 min tętno 65-70 max?

mała cebule pokroić zalać szklanką wody . za 10 min. można zakrapiać co puł godziny , początek jest nieprzyjemny ale pużniej jest ok.

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=211887584 Chce za nią min. 100 zł myślę że to dobra cena... Pozdrawiam

Pisać oferty jesli ktoś ma, wziąłbym trochę obicążenia w normalniej cenie śr. min. 28,5 jak ktoś ma pisać;) Tylko odbiór osobisty.

Chce sobie kupic jakies witaminki np OLIMP Vita-min multiple SPOR i mam pytanie czy taka tabletke sie lyka przed sniadaniem czy jak?

jestem początkujący i nie biegam najlepiej i nie jestem pewien czy 1h i to co dziennie mi pomorze. ja biegam co 2 dni po 40 min

trenuje się każdy mięsień na jeden dzień i tak podnosi się ileś tam serii załóżmy 8 i przerwa 10 min i jeszcze raz oczywiście w wolnym czasie

witam, czy jak biore przed treningiem jakies 30 min CP to moge wypic tez szklanke kawy?